自然体で笑顔の素敵な山口先生によるヨーガで自分自身にコンセントレイト(集中)！ゆったりした音楽で気持ちよく身体を伸ばし、リラックスしましょう！１週間頑張った自分があちこち固まっていたことが分かりますよ。
内容:
①ヨーガ(初めての方でも大丈夫です)
②フレーバーティー(まるも茶店)
講師:山口綾美先生
会場:スタジオきらり(函南)
定員:10人(6人から開催)
参加費:1100

持ち物：ヨガマット（貸出無料）・タオル・水分・運動のできる格好

【からだジャンプ】

音楽にのってトランポリンで楽しく気軽に効率よくカロリー消費しましょう！バネの力で有酸素運動ができ、前向きパワー全開の服部先生のリードであっという間に約１時間運動できますp(^-^)q
運動後は沼津の有名なお茶屋さん まるも茶店 のフレーバーティーでみんなで一息いれましょう！

内容：①からだジャンプ（トランポリン）

②フレーバーティ（まるも茶店）
講師:服部浩子先生
会場：スタジオきらり（函南）
定員：7名(4名から開催)
参加費：1100

持ち物：飲み物、タオル、運動のできる服装

元気あふれる服部先生と、ウェーブリングを使って筋膜リリースをして、全身の筋肉をゆるめていきましょう！エクササイズ後はすっきり体が軽くなりますよ。今回はいつものまるもち茶店フレーバーティに加え、HMBも付いてきます！トレーニングジムハットリクン特製のHMBは、筋肉の疲労回復に効果があります。
内容:
①ウェーブリング（無料貸出）
②フレーバーティー(まるも茶店)

③HMB（顆粒飲料・当日飲んでも持帰りもOK）
講師:服部浩子先生
会場:スタジオきらり(函南)
定員:10人(6人から開催)
参加費:1000

持ち物：運動のできる格好・水分（500ml水ならHMBを飲めます）

ご自宅に眠っているバランスボールはありませんか？元気あふれる服部先生と、バランスボールの使い方を教えて頂き、これからフル活用していきましょう！

今回はいつものまるも茶店フレーバーティに加え、HMBも付いてきます！トレーニングジムハットリクン特製のHMBは、筋肉の疲労回復に効果があります。
内容:
①バランスボール（無料貸出）
②フレーバーティー(まるも茶店)

③HMB（顆粒飲料・当日飲んでも持帰りもOK）
講師:服部浩子先生
会場:スタジオきらり(函南)
定員:9人(6人から開催)
参加費:1000

持ち物：運動のできる格好・水分（500ml水ならHMBを飲めます）

みんなのハワイアンズでプロダンサーとして活躍され、今もキラキラ輝いていらっしゃる深山先生による、タヒチアンフラ・エクササイズを開催します！骨盤回りの筋肉を動かしてウエストメイキングしていきましょう。初心者大歓迎、パレオを着けてアップテンポな音楽に合わせて楽しくエクササイズしましょう！
内容:
①タヒチアンフラを取り入れたエクササイズ

柔軟体操・ゴムバンドトレーニング・お腹の体操・タヒチアンステップ指導・リズムタヒチ・ストレッチ
②フレーバーティー(まるも茶店)
講師:深山紀歩先生
会場:スタジオきらり(函南)
定員:10名（6人から開催）
参加費:1100
持ち物:タオル・水分・着替え・スパッツ

（パレオはお貸しします！）